Selamat Datang di Blog Moko Yuliatmoko

Sabtu, Juni 25, 2011

5 Makanan yang Bikin Gemuk dan Tak Bikin Gemuk

Jakarta, Mencegah terjadinya kenaikan berat badan hingga menyebabkan kegemukan sangat mungkin dilakukan, terutama dengan mengontrol asupan makanan. Studi menemukan ada 5 makanan yang bisa dan tidak bisa membuat Anda gemuk. Apa saja?

Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa mengurangi asupan makanan tertentu, tidur 6 sampai 8 jam setiap malam, olahraga dengan cukup dan mematikan televisi, dapat membantu mengurangi berat badan.

Peneliti juga menemukan lima makanan yang sangat terkait dengan berat badan dan lima makanan lainnya yang terkait penurunan berat badan rata-rata.

"Pesan di sini bahwa jenis dan kualitas makanan dan minuman adalah sangat penting," kata Dariush Mozaffarian, MD, DrPH, associate professor kedokteran dan epidemiologi di Harvard School of Public Health, Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School, seperti dilansir WebMD, Sabtu (24/6/2011).

Dalam studi ini, peneliti mempelajari 120.000 peserta selama 4 tahun. Mozaffarian mengatakan bahwa studi baru ini menunjukkan bagaimana beberapa faktor gaya hidup, termasuk pola makan terkait dengan berat badan jangka panjang.

Hasil studi menemukan ada 5 jenis makanan yang paling menaikkan berat badan serta sebaliknya 5 makanan yang paling tidak bisa menaikkan berat badan, yaitu:

Makanan yang paling bisa menaikkan berat badan

  1. Keripik kentang
  2. Olahan kentang lain
  3. Minuman manis
  4. Daging merah yang tidak diproses
  5. Daging olahan

Makanan yang paling tidak bisa menaikkan berat badan

  1. Sayuran
  2. Biji-bijian
  3. Buah-buahan
  4. Kacang-kacangan
  5. Yogurt

Hasil studi telah dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine. Selengkapnya...

Jumat, Juni 17, 2011

Daftar Tempat Prakerin Multimedia 2011


1
RATIH TV

Jl. Kutoarjo 6 Kebumen
2
CV. AMPERA 66

Jl. Perwira No. 29 Cilacap
3
PERCETAKAN KELUD JAYA

Jl. Kelud No.2 Cilacap
4
PERCETAKAN SAMI JAYA

Jl. Jend Sudirman 110 Cilacap
5
ADI TV YOGYA

Jl. Kapas No. 9 Semaki YK
6
TVRI YOGYA

Jl. Magelang Km.4,5 YK
7
MSV YOGYAKARTA

Jl. Ringroad Utara Yk
8
CV. WAHANA JAYA

Jl. Mawar No. 28 Cilacap
9
DINAS PERHUBUNGAN KOMUNIKASI DAN INFORMATIKA KAB. CILACAP

Jl. MT. Haryono Cilacap
10
BMS TV

Jl. HR. Bunyamin Purwokerto
11
G41 PRODUCTION

Jl. Raya Penggalang No. 4
12
SUARA MERDEKA

Jl. Ronggosemangsang 627

Purwokerto
13
STUDIO BLITZ

Jl. A Yani Cilacap
14
RADAR BANYUMAS

Purwokerto
15
TBM. SANGKANPARAN

Jl. Rinjani Cilacap
16
KARTUN FOTO

Jl. Nusantara No. 4 Cilacap
17
CV. BALI 67 ADVERTISING

Jl. Bali Cilacap
18
CV. ANUGRAH RIZKI JAYA

Jl. Laban No.85 Cilacap
19
PESONA PHOTO & VIDEO

Pertokoan Lebeng
20
JAYA PHOTO STUDIO

Jl. Ahmad Yani  Cilacap
21
GEMILANG IKHTIAR

Jl. Ternate No. 49 Cilacap
22
JOHN STUDIO PHOTO

Jl. MT. Haryono Cilacap
23
STAR DIGITAL PHOTO

Jl. Gatot Subroto 65 Cilacap
24
PERCETAKAN JOSH

Jl. Gatot Subroto Cilacap
Selengkapnya...

Sabtu, Juni 11, 2011

Tugas XI TKJ

Bagi yang belum ulangan (rancangan router)

  1. Buatlah rancangan pembuatan router di ..... (sesuai tugas sebelumnya) dengan ketentuan buat kolom yang terdiri dari | Nomor | Alat dan Bahan | Kegunaan |
  2. buat gambar dan perhitungan IPnya
  3. tugas di ketik di kertas A4
  4. tugas paling lambat hari Senin 13 Juni 2011 pukul 13:00 
Bagi yang belum ulangan dan remidi WAN
  1. Buat cara seting IP di ..... (sesuai tugas terdahulu) contoh: mikrotik, ubuntu dll
  2. tugas di ketik di kertas A4
  3. tugas paling lambat hari Senin 13 Juni 2011 pukul 13:00

jangan lupa beri nama dan kelas
Selengkapnya...

Minggu, Juni 05, 2011

Sejarah Berdirinya PSSI

PSSI dibentuk pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta dengan nama Persatuan Sepak Raga Seluruh Indonesia. Sebagai organisasi olahraga yang lahir pada masa penjajahan Belanda, kelahiran PSSI ada kaitannya dengan upaya politik untuk menentang penjajahan.

Apabila mau meneliti dan menganalisa lebih lanjut saat-saat sebelum, selama, dan sesudah kelahirannya hingga 5 tahun pasca proklamasi kemerdekaan tanggal 17 Agustus 1945, terlihat jelas bahwa PSSI lahir dibidani oleh muatan politis, baik secara langsung maupun tidak, untuk menentang penjajahan dengan strategi menyemai benih-benih nasionalisme di dada pemuda-pemuda Indonesia yang ikut bergabung.

PSSI didirikan oleh seorang insinyur sipil bernama Soeratin Sosrosoegondo. Ia menyelesaikan pendidikannya di Sekolah Teknik Tinggi di Heckelenburg, Jerman, pada tahun 1927 dan kembali ke tanah air pada tahun 1928. Ketika kembali, Soeratin bekerja pada sebuah perusahaan bangunan Belanda, Sizten en Lausada, yang berkantor pusat di Yogyakarta. Di sana beliau merupakan satu-satunya orang Indonesia yang duduk sejajar dengan komisaris perusahaan konstruksi besar itu. Akan tetapi, didorong oleh semangat nasionalisme yang tinggi, beliau kemudian memutuskan untuk mundur dari perusahaan tersebut.

Setelah berhenti dari Sizten en Lausada, Soeratin lebih banyak aktif di bidang pergerakan. Sebagai seorang pemuda yang gemar bermain sepak bola, beliau menyadari kepentingan pelaksanaan butir-butir keputusan yang telah disepakati bersama dalam pertemuan para pemuda Indonesia pada tanggal 28 Oktober 1928 (Sumpah Pemuda). Soeratin melihat sepak bola sebagai wadah terbaik untuk menyemai nasionalisme di kalangan pemuda sebagai sarana untuk menentang Belanda.

Untuk mewujudkan cita-citanya itu, Soeratin rajin mengadakan pertemuan dengan tokoh-tokoh sepak bola di Solo, Yogyakarta, dan Bandung. Pertemuan dilakukan dengan kontak pribadi secara diam-diam untuk menghindari sergapan Polisi Belanda (PID). Kemudian, ketika mengadakan pertemuan di hotel kecil Binnenhof di Jalan Kramat 17, Jakarta, Soeri, ketua VIJ (Voetbalbond Indonesische Jakarta), dan juga pengurus lainnya, dimatangkanlah gagasan perlunya dibentuk sebuah organisasi sepak bola nasional. Selanjutnya, pematangan gagasan tersebut dilakukan kembali di Bandung, Yogyakarta, dan Solo yang dilakukan dengan beberapa tokoh pergerakan nasional, seperti Daslam Hadiwasito, Amir Notopratomo, A. Hamid, dan Soekarno (bukan Bung Karno). Sementara itu, untuk kota-kota lainnya, pematangan dilakukan dengan cara kontak pribadi atau melalui kurir, seperti dengan Soediro yang menjadi Ketua Asosiasi Muda Magelang.

Kemudian pada tanggal 19 April 1930, berkumpullah wakil dari VIJ (Sjamsoedin, mahasiswa RHS), BIVB - Bandoengsche Indonesische Voetbal Bond (Gatot), PSM - Persatuan sepak bola Mataram Yogyakarta (Daslam Hadiwasito, A. Hamid, dan M. Amir Notopratomo), VVB - Vortenlandsche Voetbal Bond Solo (Soekarno), MVB - Madioensche Voetbal Bond (Kartodarmoedjo), IVBM - Indonesische Voetbal Bond Magelang (E.A. Mangindaan), dan SIVB - Soerabajasche Indonesische Voetbal Bond (Pamoedji).

Dari pertemuan tersebut, diambillah keputusan untuk mendirikan PSSI, singkatan dari Persatoean Sepak Raga Seloeroeh Indonesia. Nama PSSI lalu diubah dalam kongres PSSI di Solo pada tahun 1930 menjadi Persatuan sepak bola Seluruh Indonesia sekaligus menetapkan Ir. Soeratin sebagai ketua umumnya.
Selengkapnya...

Sabtu, Juni 04, 2011

Perbedaan LED dan LCD

LCD merupakan singkatan dari Liquid Crystal Dysplay. Monitor jenis ini displaynya harus memakai lampu latar untuk menampilkan gambar dari layar kristalnya.. Sedangkan OLED adalah Organic Light Emiting Dioda. keunggulannya tidak perlu lagi lampu latar untuk menampilkan gambar, karena LED punya cahaya sendiri, sehingga monitornya jadi lebih tipis dan bisa dibuat elastis. gambar dan warna juga lebih jernih dan tajam. cuma kabarnya ketahanan dari OLED ini lebih pendek dari LCD.
Harga televisi LED memiliki harga separuh lebih mahal dibandingkan LCD. TV LED menggunakan cahaya pancaran diode (light emitting diode) sebagai sumber cahaya televisi. LED menggunakan diode untuk membuat banyak vibrant dan image yang berwarna-warni. Warna hitam akan menajdi benar-benar hitam, bukan hitam abu-abu, dan warna LED lebih realistic dibandingkan televisi LCD. Televisi LED memiliki kontras rasio 500,000:1, juga refresh rate yang tinggi untuk membantu menonton acara yang penuh dengan gerakan seperti olahraga dan film.
  • Fakta LED :
    - Kualitas warna gambar seni
    - Menghemat energy 40 persen dibandingkan televisi LCD dengan ukuran yang sama
    - Bebas merkuri dan desain yang sangat tipis
    - Harga TV LED sekitar 20 hingga 30 persen lebih mahal
    - Tebal televise LED sekitar sepertiga tebal LCD dengan ukuran yang sama
    - Sedangkan bobotnya biasanya separuh dari LCD
  • Fakta LCD :
- Kualitas gambar bagus, tapi image bisa tampak ‘terbakar’ di display
- Harga antara $150-200 per tahun untuk pengoperasian sebuah LCD
- Mercury digunakan dalam proses manufaktur
- Harga lebih murah dibandingkan LED
Selengkapnya...