Manfaat Daun Kelor

Daun kelor yaitu satu diantara tipe sayuran yang sekarang ini popular karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Apabila Kita Saksikan dibalik kelor nyatanya daun kelor itu Mengandung

• 3x Potasium daripada Pisang
• 4x Vitamin A dari Wortel
• 25x Zat Besi daripada Bayam
• 7x Vitamin C Jeruk
• 4x Kalsium Susu
• 3x Protein Yoghurt

Sungguh mengagumkan bukan? Sayur ini asli Indonesia sudah popular faedahnya sampai ke mancanegara. Banyak peneliti yang sudah temukan manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh. Daun kelor telah dikira sebagai tanaman ajaib yang dapat digunakan sebagai obat herbal semuanya penyakit. Kandungan vitamin C daun kelor makin banyak dari sayur maupun buah yang lain, Selain itu, kandungan vitamin A dan potasium dalam daun kelor sangat tinggi.

Tidak heran apabila daun kelor dikira sebagai tanaman ajaib yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan-kandungan dalam daun kelor ini buat daun kelor mempunyai begitu banyak manfaat. Manfaat daun kelor untuk tubuh sangat banyak, mulai dari mengobati penyakit dalam sampai penyakit luar. Tersebut beberapa manfaat yang bisa diambil dari daun kelor.

1. Menyehatkan kulit

Daun kelor mempunyai kandungan vitamin c dan anti-oksidan yang sangat tinggi, ke-2 zat ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Daun kelor yang jadikan sebagai sayur dan dikonsumsi lewat cara teratur dapat melembutkan kulit dan menghindar timbulnya jerawat. Daun kelor yang ditumbuk bisa pula untuk jadikan masker muka yang bisa bikin kulit muka semakin halus dan cantik.

2. Menangani Diabetes

Satu diantara manfaat daun kelor yaitu dapat mengatasi diabetes. Manfaat daun kelor untuk diabetes dapat kurangi kandungan gula dalam darah.

Daun kelor dapat jadikan sebagai insulin alami

untuk mengatasi diabetes. Makan sayur daun kelor bisa pula menghindar penyakit gula darah atau diabetes.

3. Menyehatkan Mata

Daun kelor banyak juga terdapat vitamin A yang sangat baik untuk mata. Konsumsi daun kelor dapat buat mata selalu dalam kondisi sehat dan jernih.

Daun kelor bisa pula menyembuhkan penyakit mata, langkahnya bisa dikonsumsi selekasnya ataupun air rebusan daun kelor di basuhkan pada mata yang sakit setiap hari sampai pulih.

4. Menghindar kanker

Anti-oksidan dalam daun kelor sangat tinggi, selain itu daun kelor mempunyai kandungan potasium yang banyak.

Satu diantara manfaat dari daun kelor yaitu dapat menghindar kanker.

Manfaat daun kelor untuk kanker yaitu dapat memperlambat bahkan hentikan dan singkirkan kanker yang ada dalam badan.

5. Mengobati rematik

Daun kelor juga sangat baik untuk mengobati rematik. Manfaat daun kelor untuk pengobatan rematik dapat kurangi rasa sakit pada sendi dan dapat kurangi penimbunan asam urat pada sendi sampai dapat menyembuhkan rematik atau asam urat

Daun kelor memang sudah sangat popular di mancanegara maupun di dalam negeri. Bermacam penyakit bisa diobati dengan daun kelor. Terkecuali dapat mengobati bermacam penyakit, daun kelor juga sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Manfaat daun kelor yang dikonsumsi setiap hari yaitu dapat tingkatkan kekebalan badan sampai badan tidak mudah sakit. Diluar itu, kelor bisa pula tingkatkan kekebalan badan dari bermacam virus yang ada.

Semoga bermanfaat…

Selengkapnya...

Fungsi Menangis

Siapa bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?

Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata.

1. Membantu penglihatan

Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri

Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood

Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun

Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.

Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres

Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin.

Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas

Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan

Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.

Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.

Jadi, tidak apa-apa kalau Anda menangis sesekali.

Selengkapnya...

Anyang-Anyangan dan Infeksi Saluran Kemih

Dari sejumlah penelitian, besar kemungkinan jika anyang-anyangan sering terjadi, maka si penderita mengalami infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih sendiri dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu infeksi saluran kemih dengan penyulit dan infeksi saluran kemih tanpa penyulit. Disebut infeksi saluran kemih dengan penyulit jika ada batu dalam saluran kemih dan terjadi penyumbatan prostat. Dan disebut tak ada penyulit jika murni terinfeksi oleh kuman dari luar yang masuk ke saluran kencing.

Infeksi saluran kemih bisa menimpa siapa saja, laki-laki maupun perempuan. Tapi perempuan cenderung memiliki potensi lebih besar karena saluran uretra atau buang air kecil wanita lebih pendek, sekitar 4 cm dan posisinya berada dekat dua lubang.

Gejalanya sendiri tergantung pada letak lokasinya. Jika infeksi itu sudah menyerang ginjal, suhu tubuh akan tinggi, sakit di daerah pinggang dan air kencing yang keruh. Jika infeksinya sudah menyerang perut bagian bawah, gejala yang muncul adalah anyang-anyangan atau rasa ingin buang air kecil terus-menerus, muncul rasa sakit saat buang air kecil, terutama pada bagian akhir. Bahkan tak jarang mengeluarkan darah.

Kuman yang paling sering menyebabkan terjadinya infeksi saluran kemih, antara lain, Escherichia coli atau E.coli, Klebsiella, dan Pseudomonas. Dari ketiga kuman tersebut, penyebab paling utama adalah E. Coli yang ada dimana-mana, termasuk dalam tinja manusia.

Untuk memastikan apakah seorang mengalami infeksi saluran kemih atau tidak, perlu dilakukan pemeriksaan. Selain melihat gejalanya, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan kencing untuk mendeteksi adanya nanah atau bakteri.

Bila ada bakteri, langkah selanjutnya adalah mengembangbiakkan bakteri itu sehingga dapat diketahui jenisnya. Kemudian dilakukan tes sensitivitas bakteri tersebut terhadap berbagai jenis obat antibiotika.

Umumnya dokter akan memberikan antibiotika selama satu atau dua minggu untuk memastikan apakah infeksi sudah benar-benar sembuh atau tidak. Selanjutnya akan dilakukan urinalisis ulangan. Pemeriksaan urinalisis ulangan akan membantu mengkomfirmasi, bahwa saluran kemih sudah bebas dari infeksi. Jika terdapat batu, pengobatannya bisa ditembak atau dioperasi. Selengkapnya...

Apa akibat Bruxism?

Kruuk..kruk..kruuk.. Suatu malam terdengar suara aneh dari kamar sebelah. Ternyata sumbernya dari suara gemeretuk gigi anak semata wayangnya yang berusia 10 tahun yang tengah tidur pulas. Awalnya ia tak terlalu perhatikan, tetapi kok sepertinya makin sering. Ada apa ya?

Apa itu bruxism?
Bruxism (clenching teeth, grinding teeth), dalam bahasa sehari-hari disebut mengerat, yakni menggesek-gesekkan gigi geligi rahang atas dan bawah dengan sangat kuat hingga terdengar bunyi gemeretuk cukup keras. Bruxism terjadi dalam keadaan tidak sadar, biasanya waktu tidur malam hari. Pada beberapa orang dapat terjadi sepanjang hari, dan tidak hanya menggesek antara gigi saja, tapi bisa dengan pensil atau benda-benda lain. Bruxism bisa terjadi pada orang dewasa maupun anak-anak. Yang membedakan keduanya adalah terletak pada penyebab serta akibat yang ditimbulkannya.

Apakah penyebab Bruxism?
Pada anak-anak, bruxism biasanya terjadi akibat rasa tidak nyaman atau rasa sakit pada saat menderita flu, infeksi telinga karena reaksi alergi terhadap sesuatu.

Pada orang dewasa penyebab utamanya adalah masalah emosi, sperti stress kecemasan, kemarahan, frustrasi dan lain-lain. Orang yang agresif dan kompetitif lebih besar risikonya terserang bruxism. Salah tidur atau posisi tidur yang kurang baik juga bisa mencetuskan bruxism. Alkohol dan obat-obatan bisa memperparah bruxism pada seseorang.

Apa akibat Bruxism?
Pada waktu terjadi bruxism, tekanan kunyah pada gigi geligi amatlah besar, bisa mencapai lebih dari dua kali hingga enam kali dari tekanan kunyah normal. Akibatnya, dapat terjadi kerusakan baik pada gigi maupun sendi rahang. Permukaan gigi menjadi rata karena ausnya tonjol-tonjol gigi akibat gesekan yang kuat. Selain menyebabkan tampilan gigi menjadi buruk, gigi menjadi sensitif karena terbukanya lapisan dentin gigi.

Kerusakan juga terjadi pada jaringan penyangga gigi, seperti tulang alveolar (tulang tempat tumbuhnya gigi) serta jaringan periodontal (jaringan pengikat gigi pada tulang), yaitu terjadi radang yang menimbulkan rasa sakit dan kerusakan jaringan yang parah. Kerusakan pada sendi menimbulkan nyeri dan kesulitan menggerakkan rahang. Rasa sakit yang ditimbulkan bruxism dapat berupa sakit kepala, telinga dan leher, juga otot-otot wajah terutama terasa pada waktu bangun tidur.

Bagaimana penanggulangannya?
Penanggulangan Bruxism sebaiknya secara terpadu, yaitu penanggulangan pada masalah gigi dan pada masalah psikologis

Pada masalah gigi, akan dilakukan perbaikan pada gigi dan jaringan penyangga agar kondisinya kembali normal. Untuk sendi rahang, yang dilakukan adalah perbaikan dan pencegahan agar kerusakannya tidak bertambah parah. Biasanya pasien akan diberi Mouthguard (alat yang bentuknya seperti sendok cetak rahang yang terbuat dari bahan seperti karet), dipakaikan pada rahang atas dan bawah pada waktu tidur untuk mengurangi tekanan pada waktu terjadi gesekan.

Perawatan tersebut dibarengi dengan terapi psikologis untuk mengatasi gangguan emosional yang menjadi masalah utama terjadinya bruxism.

Penanggulangan bruxism pada anak-anak adalah menghilangkan rasa sakit dan tidak nyaman penyebab bruxism sesegera mungkin, karena dengan begitu bruxism akan hilang dengan sendirinya, dan biasanya belum menimbulkan berbagai kerusakan seperti yang terjadi pada orang dewasa.

Kondisi bruxism dapat melelahkan orang yang menderita kelainan tersebut saat bangun tidur. Akibat dari ngerot sewaktu tidur itu dapat menimbulkan rasa sakit di berbagai tempat. Bila mengenai pelipis (otot temporalis) sehingga terasa sakit kepala yang berkepanjangan, jika di sekitar telinga (otot pterygoideus lateralis) akan terasa pegal dengan kadang-kadang disertai telinga sedikit berdengung. Pada leher (otot sternocleidomastoideus) akan terasa tegang sampai daerah bahu (otot trapezius) dan dapat pula menimbulkan rasa lelah pada pipi (otot masseter).

Rasa tersebut seolah-olah seperti sehabis mengunyah makanan keras dalam jumlah banyak. Kadang-kadang setelah menderita bruxism beberapa lama, pada daerah sendi rahang (temporomandibular joint) terasa sakit bila membuka mulut lebar-lebar. Pada sendi itu dapat juga terjadi klicking (tidak lancar membuka dan mengatupkan rahang). Selengkapnya...

Akibat Buruk Kencing Sambil Berdiri

Kencing atau buang air kecil memang menjadi kebiasaan yang harus dilakukan oleh setiap manusia. Karena, buang air kecil berarti membuang air yang merupakan air sisa yang sudah tidak bermanfaat lagi atau tidak bisa digunakan lagi oleh tubuh.

Untuk cara kencing wanita dan pria memiliki sedikit perbedaan, dimana wanita akan buang air kecil sambil jongkok, sedangkan pria buang air kecil sambil berdiri.

Dua cara yang berbeda ini ternyata ada yang buruk dan ada yang bagus. Yang bagusnya adalah cara yang digunakan oleh wanita, yaitu jongkok. Sedangkan berdiri di anggap buruk untuk kesehatan tubuh.

Lalu, seperti apa buruknya kecing sambil berdiri?

Seperti di kutip oleh obatherbalalami.com, inilah dia beberapa akibat buruk buang air kecil sambil berdiri.

1. Air seni tidak keluar sempurna

Di saat dalam keadaan berdiri, kandung kemih tidak akan tertekan sehingga tidak adanya dorongan untuk air seni itu keluar sempurna. Kemudian, air seni itu akan tersisa dalam kantung kemih. Sedangkan dalam keadaan jongkok kandung kemih akan tertekan sehingga air seni mendapat dorongan untuk keluar secara sempurna.

2. Air seni yang tersisa dapat menyebabkan penyakit

Air seni yang tersisa tadi, ternyata dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai penyakit yang tidak pernah kita duga.

3. Tidak diikuti dengan buang gas

Saat kencing berdiri, biasanya tidak akan disertai dengan buang gas. Beda dengan halnya kecing dengan kondisi jongkok, biasanya disertai dengan buang gas, sehingga secara tidak langsung kita sudah membuang gas racun yang memang sepatutnya harus di buang.

4. Terkena najis

Saat buang air kecil sambil berdiri, otomatis kandung kemih tidak akan tertekan, sehingga air seni masih tersisa di kandung kemih. Lalu, kemudian setelah buang air kecil kamu melakukan aktivitas yang menekan kandung kemih seperti jongkok atau duduk, sehingga tanpa disadari air seni tersebut keluar sendiri dan mengenai tubuh kamu serta pakaian dalam kamu. Dan itu sudah merupakan najis, lalu bagaimana dengan kamu yang ingin sholat.

Nah, itulah dia akibat dari kencing berdiri yang umumnya dilakukan oleh pria.

Selengkapnya...

Pentingkah Menurunkan Berat Badan?

Jika anda ingin menurunkan berat badan, pastikan dahulu status berat badan anda melalui rumus penghitungan indeks massa tubuh. Untuk mengetahui indeks massa tubuh anda, dapat dikalkulasikan dengan menggunakan rumus:

Atau lebih mudahnya, anda dapat menggunakan fitur aplikasi web penghitungan Body Mass Index / Indeks Massa Tubuh pada website Klikdokter.com.

Jika hasil kalkulasi Body Mass Index (BMI) Anda diatas angka ideal yakni, 18,5 maka anda masuk kategori obese.

Diperlukan sedikit usaha untuk mewujudkan keinginan anda untuk memiliki berat badan ideal. Kuncinya adalah disiplin. Secanggih apapun metode diet anda, jika tidak diiringi komitmen disiplin dalam pelaksanaannya, makaakan percuma saja.

Selain itu, pengetahuan tentang nutrisi  juga penting. Karena  dengan adanya pemahaman mendasar pada gizi dan nutrisi, maka akan mudah mendapatkan pemaknaan aktifitas program penurunan berat badan. Yakni tetap mengombinasikan antara pemasukan energi melalui asupan nutrisi yang tepat dengan diiringi keseimbangan pengeluaran energi atau olahraga.

Satu hal yang mendasar dan terpenting, konsultasikan kepada dokter atau konsultan gizi terpercaya anda dahulu sebelum melakukan diet. Karena jika melakukan diet sembarangan tanpa adanya peninjauan kondisi kesehatan anda dari pihak yang berkompeten, maka akan memperbesar kegagalan diet atau bahkan mendatangkan masalah baru pada tubuh anda.

Hilangkan ekspektasi anda untuk menurunkan berat badan secara sekejap dan instan. Penurunan berat badan secara drastis dapat memperbesar potensi mendatangkan penyakit.

Jalani proses penurunan berat badan dengan perlahan. Penting adanya hal ini guna memudahkan proses adaptasi kondisi tubuh. Perkembangan kemajuan proses diet sebesar angka setengah kilogram per minggu adalah angka yang ideal. Dengan demikian kemajuan 2 hingga 2,5 kilogram per bulan dapat tercapai.

Beberapa poin penting yang perlu untuk diketahui:

1. Kurangilah konsumsi makanan berlemak.
2. Perbanyak makan buah-buahan yang mengandung air 1 jam sebelum makan. Hindari makan buah-buahan seperti durian, mangga, pisang, dan nangka.
3. Makanlah nasi antara 150-200 gram dalam 1 porsi sekali makan.
4. Jangan menghilangkan satu jam makan pun. Acapkali yang terjadi justru diet ditempuh dengan tidak makan malam, hindarilah pola semacam ini. Cukuplah ganti menunya dengan yang lebih berkualitas selaras dengan tujuan pengurangan berat badan. Karena tubuh anda tetap memiliki hak asupan nutrisi.
5. Pada makan malam, makanlah dibawah pukul 7 malam dan secukupnya.
6. Perbanyak sayuran berserat.
7. Hindari juga camilan dan makan mie.
8. Berolahragalah rutin seminggu tiga kali selama 30 menit.
9. Bagi sebagian besar orang, menurunkan berat badan bukan persoalan mudah. Ada beragam cara yang ditawarkan berbagai pihak. Namun sekali lagi penting untuk diingat, konsultasikan dahulu dengan petugas kesehatan atau dokter kepercayaan anda. Karena diet yang akan dilakukan perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh dan situasi kesehatan anda

Selengkapnya...

Manfaat Air Kelapa Buat Tubuh Kita

Manfaat Air Kelapa Buat Tubuh Kita – Pohon kelapa merupakan tumbuhan yang banyak didapati di area pesisir pantai, dan banyak sekali kegunaan dari pohon kelapa, dari akar sampai ujung daun dapat di fungsikan. Populasi tanaman kelapa Indonesia adalah yang terbesar di dunia, pohon kelapa tumbuh sekitar 3 juta hektar di Indonesia atau 31% dari total pohon kelapa dunia. Dari sini seharusnya Indonesia bisa menguasai produk berbahan dasar kelapa, misalnya produk minyak kelapa ,sabut,  tempurung, dll.

 Setelah mengetahui banyaknya manfaat dari pohon kelapa ternyat dari buahnya juga mempunya banyak manfaat.Air kelapaternya merupakan minuman isotonik alami yang amat baik buat kesehatan tubuh kita, dan mempunyai kandungan elektrolit yang sama juga dengan darah kita. Dan juga air kelapa difungsikan pada waktu perang pasifik pada tahun 1941-1945 sebagai pengganti transfusi plasma darurat, dialirkan secara langsung dari buahnya pada para tentara yang sedang terluka.

Beberapa Manfaat Air Kelapa Buat Tubuh Kita diantaranya :      

Memperlambat penuaan

Air kelapa bisa membuat kulit menjadi halus dan tampak lebih muda. Ini karena air kelapa merupakan sumber cytokinins, sekelompok hormon pertumbuhan pada tanaman yang membantu pertumbuhan sel, perkembangan, serta penuaan.

Cytokinins bisa menyeimbangkan tingkat pH, memperkuat jaringan ikat dan hidrat, bahkan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia. Itu karena cytokinins kaya kalium, antioksidan, dan lauric acid.

Air kelapa bisa dioleskan ke kulit untuk mengurangi jerawat, selulit, eksim, strech mark, keriput, noda hitam, dan kulit kendur.

Air Kelapa Muda Sama baiknya dengan transfusi darah

Perserikatan Bangsa-bangsa (PBB) mengatakan, bahan kimia air kelapa sangat mirip dengan plasma darah dan telah digunakan dengan cara diinfus untuk menyelamatkan nyawa di negara berkembang selama Perang Dunia II. Di Pasifik, cairan kelapa disedot langsung dari buah untuk transfusi darurat bagi tentara yang terluka.

Selain itu, air kelapa digunakan juga sebagai obat dehidrasi di rumah yang berhubungan dengan penyakit seperti kolera dan gastroenteritis meskipun studi di Indian Barat memperingatkan terhadap penggunaan untuk kasus yang parah.

Aloysa Hourigan, ahli gizi senior pada Nutrition Australia, setuju bahwa saline bisa diganti degan air dan garam, tapi itu tidak memberikan cukup glukosa.

Air Kelapa Muda Baik untuk pencernaan dan kesehatan kemih

Air kelapa diklaim sebagai obat untuk berbagai penyakit pencernaan dan penyakit kemih. Di daerah tropis, air ini digunakan untuk mengobati muntaber, disentri, gangguan pencernaan, sembelit, cacingan, infeksi kandung kemih, dan ginjal rusak.

Air kelapa merupakan diuretic (obat) alami untuk mencegah infeksi saluran kandung kemih dan batu ginjal. Penelitian di Filipina menemukan bahwa minum air kelapa hingga tiga kali seminggu bisa mengurangi ukuran batu dan dibutuhkan untuk operasi.

Tania Ferraretto, guru diet yang terakreditasi pada Nutrition Professionals Australia, berpendapat bahwa air kelapa dianggap aman untuk anak-anak dan ibu hamil serta menyusui, juga diketahui tidak ada efek samping,

Air Kelapa Muda Sehat Untuk Gigi

Berbagai manfaat yang didapat dari minuman ini, tak terkecuali bagi kesehatan gigi. Bila dibandingkan dengan minuman energi yang banyak beredar di pasaran, air kelapa segar mengandung sedikit kalori dan lebih rendah gula sehingga tidak mengancam kesehatan gigi. Oleh karena itu, cara paling baik untuk mengkonsumsi air kelapa adalah dalam keadaan segar tanpa menambahkan pemanis ataupun sirup dan sejenisnya. Kalsium yang terkandung dalam air kelapa cukup tinggi dan dikatakan dapat memperkuat gigi dan tulang.

Berikut ini Manfaat lain dari Air Kelapa  Buat Tubuh Kita di antaranya: .

1. Meredakan suhu tubuh yang panas dan melindungi pada suhu yang cocok.

2. Mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sebab air kelapa merupakan salah satu minuman isotonik alami.

3. Menyalurkan nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh.

4. Menambah metabolisme dan kekebalan tubuh.

5. Menurunkan berat badan dengan kalori yang rendah yang dikandungnya.

6. Membantu membersihkan dan melancarkan saluran pencernaan.

7. Mencegah dan mengobati diabetes, dikarenakan air kelapa rendah kadar gulanya.

8. Menyeimbangkan ph tubuh serta mengurangi resiko terkena penyakit kanker.

9. Menolong menyembuhkan batu ginjal serta saluran kemih.

10. Air kelapa mempunyai banyak nutrisi dibandingkan susu, sudah pasti air kelapa rendah lemak serta kolesterol.

11. Kandungan asam laurat yang terdapat pada air kelapa lebih baik dari susu bayi instan, biasanya juga terdapat juga pada ASI ( air susu ibu )

12. Air kelapa merupakan donor universal, dikarenakan kandungannya yang nyaris sama juga dengan darah manusia.

Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Air kelapa semakin segar semakin baik. Karena setelah terkena udara dan suhu hangat akan berfermentasi dengan cepat dan menghilangkan nilai gizi.

Selengkapnya...

Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Pernah tidur menggunakan kipas angin? Jika jawabanya sering ada baiknya kamu mulai sekarang tidak usah lagi tidur menggunakan kipas angin sebab tidur mengunakan kipas angin bisa membuat kamu mati lho. Ketika tiddur dimalam hari dengan cuaca yang panas kebanyak orang akan tidur menggunakan kipas angin namun mereka semua tidak tahu jika tidur dengan kipas angin menyala terus biasa berbahaya untuk kesehatan, bahkan bisa menyebabkan kematian. Nah pastinya kamu ingin tahu seperti apa bahaya tidur  menggunaka kipas angin, simak berikut ini: 

1. Kekurangan Oksigen ‘ Bahaya pertama dari tidur menggunakan kipas angin adalah kita bisa kekurangan oksigen hal ini terjadi terutama bagi kamu yang suka mengarahkan kipas langsung kemuka. Udara kipas yang tidak bergerak membuat sirkulasi udara segar disekitar ruangan tidak terjadi apa lagi ruangan kamar kamu tidak memiliki fentilasi yang baik. 

2. Penurunan suhu tubuh secara drastis Tidur menggunakan kipas angin bisa menurunkan suhu tubuh secara drastis tentunya ini tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, tekanan darah dan sistem pernafasan akan terganggu. Akibatnya bisa fatal pada jantung dan paru – paru yang merupakan organ yang penting bagi kehidupan manusia. 

3. Kekurangan air dan hipotermia Tidur menggunkan kipas angin secara lama juga bisa menyebabkan tubuh kekurangan air dan mengalami hiportermia. 

4. Menyebabkan kematian Ketika tidur menggunakan kipas angin pada ruangan yang buruk ventilasinya dapat menyebabkan kematian, sebab akan terjadi peningkatan kejenuhan konsentrasi karbon dioksida dan penurunan konsentrasi oksigen. Nah itulah beberapa bahaya buruk yang akan kamu alami ketika kamu tidur menggunakan kipas angin. Setalah tahu apa bahayanya apa kamu masih mau tidur menggunakn kipas angin?

Sumber : http://palingseru.com/22707/bahaya-tidur-menggunakan-kipas-angin

Copyright © Palingseru.com 

Selengkapnya...

Puasa Sejati, Puasa Ala Food Combining

Setiap hari, alat pencernaan kita dipaksa bekerja ekstra keras oleh kebiasaan kita yang mengonsumsi makanan kurang seimbang ataupun amburadul jadwalnya. Kita patut menyadari bahwa organ pencernaan itu bukan saja mulut, lambung, usus halus, tapi juga ginjal sebagai “tempat sampah” hingga ke pankreas yang mengeluarkan enzim untuk mencerna makanan. Organ-organ pencernaan itu bekerja mungkin hampir 24 jam tanpa henti, karena ketika tidur pun, mereka masih terus “bekerja”. Sekali lagi itu karena pola makan kita yang tidak sehat.

Ketika memasuki bulan puasa, tidak sedikit yang merasa lega dan yakin akan bisa menyehatkan organ-organ pencernaan tubuhnya. Eit… tunggu dulu. Tidak sedikit dari orang-orang yang berpuasa itu sekadar mengalihkan waktu makan saja. Makanya tidak heran kalau ada pesan bijak, banyak orang berpuasa hanya mendapatkan lapar dan haus saja, tidak mendapat manfaat berpuasa, di antaranya mengembalikan kebugaran organ-organ vital dalam tubuh.

Selain menjalankan kewajiban ajaran agama, berpuasa bisa bermanfaat untuk mengistirahatkan organ-organ pencernaan dan detoksifikasi. Puasa bukan sekadar memindahkan waktu makan. Ini prinsip utama yang harus kita pahami lebih dulu agar lebih gamblang dalam membahasnya.

Mengapa puasa ala food combining disebut dengan puasa sejati? Food Combining adalah cara mengatur makanan yang diselaraskan dengan pola metabolisme alami tubuh. Perlu kita ingat lagi bahwa metabolisme tubuh alamiahnya terdiri dari waktu pembuangan (pukul 04 pagi - 12 siang), waktu pencernaan (pukul 12.00 hingga pukul 20.00), dan waktu penyerapan dan asimilasi (pukul 20.00 sampai 04.00).

Nah dalam food combining, waktu makan sahur, yang bertepatan dengan waktu (metabolisme tubuh) pembuangan, disarankan untuk mengonsumi makanan yang mudah dicerna. Misalnya, buah-buahan dan sayuran. Lalu, apakah kita akan lemas dan tidak kuat untuk menjalankan puasa karena hanya makan sahur buah ataupun sayuran? “Bagi mereka yang belum terbiasa melakukan diet Food Combining sangat disarankan untuk melakukan secara bertahap, jangan drastis!” pesan Wied Harry Apriadji, penekun food combining, saat ditemui di Gedung C3 di kawasan Puri, Jakarta Barat.

Dengan begitu, saat metabolisme tubuh harus melakukan pencernaan pada waktu pukul 12.00 sampai saat berbuka, berarti tidak ada makanan yang bisa dicerna. “Ya itulah makanya peran puasa mengistirahatkan pencernaan. Jika kita sahur dan buka puasa dengan porsi berat dan beragam, bukankah itu berarti hanya memindah waktu makan saja? Lalu kapan pencernaan kita benar-benar beristirahat?” tanya Wied mantap.

“Manfaat detoksifikasi berpuasa ala food combining juga sangat luar biasa. Teman saya menceritakan mengenai hal itu. Ibaratnya kalau dalam bulan Ramadhan ada malam seribu bulan, maka detoksifikasi dari puasa ala food combining itu dirasakannya sangat luar biasa dalam tubuhnya. Berpuasa ala food combining bisa membuat proses detoksifiaski hingga inti sel,” papar Wied.

“Jika saat sahur, merasakan belum sanggup untuk tidak bertemu nasi, ya silakan untuk mengonsumsi nasi, tapi dengan lauk dari nabati, tempe, tahu, bakwan, perkedel, dsb. Diet food combining tidak terlalu memaksakan bila memang belum sanggup. Tapi ingat, dengan demikian Anda tidak akan masuk pelaku food combining yang 5 besar, atau 10 besar dari segi kualitasnya…. ” pesan Wied sambil tertawa.

Saat tiba waktu berbuka, pelaku food combining disarankan mengonsumsi makanan yang mudah dicerna agar bisa segera mengembalikan kebugaran tubuh. Kurma sangat dianjurkan karena ternyata itu selain gula juga mengandung serat dan beta glukan. Dua zat gizi itu yang membuat rasa manis kurma tidak meningkatkan kadar gula darah dengan cepat seketika. Alternatif lainnya adalah buah-buahan yang dibuat jus dengan suhu ruang (jangan suhu dingin).

Lalu “makan besarnya” kapan? Dalam food combining, dianjurkan porsi makan besar dengan porsi protein hewani dan ala vegetarian diselang-seling setiap hari. Jika hari pertama sudah makan dengan protein hewani, maka hari berikutnya makan besarnya ala vegetarian. Begitu seterusnya. Waktunya, setelah sholat maghrib atau menjelang sholat tarawih. Sajian khusus puasa kolak dan kolang-kaling, jangan yang bersantan kental dan terlalu manis. Bisa dikonsumsi setelah sholat tarawih.

Nah, semuanya itu kembali kepada Anda. Apakah niat kita berpuasa? Mengistirahatkan organ tubuh (detoksifikasi) atau sekadar memindahkan jam makan saja?

Selengkapnya...

Waspadai Mineral Berbahaya Karena Asupannya Berlebihan

Setiap orang membutuhkan mineral di dalam tubuhnya. Mineral ialah zat makanan yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh makanya memerlukan asupan dari luar.

Memang, kebutuhan tubuh tehadap mineral jumlahnya relatif kecil namun manfaatnya cukup besar. Contoh mineral antara lain sodium, mangan, zat besi, kalsium, seng, selenium, tembaga, arsen, dan lainnya.

Namun demikian, ada beberapa jenis mineral yang berbahaya bagi tubuh terutama kalau dikonsumsi secara berlebihan. Mineral berbahaya tersebut relatif susah untuk dihindari mengingat kalau sudah mencemari lingkungan, misalnya kondisi di dekat pabrik kimia, akan mudah sekali masuk ke dalam tubuh manusia dalam beragam cara, bisa melalui hewan ternak, air, tanah, dan lainnya. Dan berikut merupakan beberapa mineral yang harus diwaspadai oleh Anda.

Aluminium

Asupan aluminium dalam jumlah wajar memang dibutuhkan oleh tubuh. Namun kalau jumlahnya kebanyakan justru akan menimbulkan problem kesehatan seperti kerusakan DNA, disfungsi ginjal, menyebabkan Alzheimer maupun memicu terjadinya kanker payudara.

Potensi bahaya akibat kadar aluminium yang berlebihan di dalam tubuh bisa menyebabkan luka usus dan lambung, parkinson, masalah kulit, kurangnya energi, dan perut kembung.

Adapun sumber aluminium yang dikhawatirkan antara lain seperti aspirin, bedak bayi, lisptik, dan obat anti-diarrhea. Selain itu, perlu diwaspadai juga kandungan aluminium dalam alat-alat masak karena dapat bereaksi secara kimia apabila terkena asam cuka, asam jawa, asam jeruk, dan lainnya.

Tembaga

Tembaga memiliki keterlibatan dalam berbagai reaksi biokimia di dalam tubuh manusia. Tembaga ialah komponen beberapa enzim yang terlibat dengan regulasi ekspresi gen metabolisme sel, pembentukan jaringan ikat, dan erat kaitannya dengan penyerapan, penyimpanan serta metabolisme zat besi.

Kandungan tembaga dalam jumlah besar di dalam tubuh dapat menyebabkan keracunan bahkan kerap dikaitkan dengan penyakit Wilson atau gangguan genetik dimana tubuh tidak bisa melepaskan diri dari ketergantungan tembaga, mengakibatkan gagal hati dan kerusakan neurologis.

Adapun potensi bahaya lainnya ialah obstruksi aliran empedu, sirosis, dan lainnya. Kebutuhan tubuh per hari terhadap tembaga hanya 0,05 mg/kg berat badan. Pada keadaan tersebut tak akan terjadi akumulasi tembaga di dalam tubuh manusia normal.

Arsenik

Mungkin Anda pernah mendengar kasus kematian Munir, seorang aktivis HAM beberapa waktu lalu karena konon disebabkan oleh keacunan arsenik dalam makanannya. Arsenik memang racun bagi tubuh kalau dosisnya lebih dari 250 mcg perhari. Namun demikian, justru arsenik dibutuhkan tubuh ketika dosisnya dibawah 200 mcg perhari.

Potensi bahaya akibat kelebihan asupan arsenik antara lain: keracunan dengan gejala mulai dari sakit kepala, kebingungan, dan rasa kantuk. Selanjutnya, akan menyebabkan kejang dan perubahan pigmentasi pada kuku.

Ketika keracunan menjadi akut, gejala dapat mencakup diare, muntah, darah dalam urin, kram otot, rambut rontok, sakit perut, dan kejang-kejang. Organ-organ tubuh yang biasanya dipengaruhi oleh keracunan arsenik adalah paru-paru, kulit, ginjal, dan hati. Hasil akhir dari keracunan arsenik adalah koma bahkan sampai kematian.

Intinya, segala sesuatu yang berlebihan memang selalu berdampak tidak baik. Begitu juga dengan kandungan mineral-mineral di atas yang akan membahayakan tubuh kalau jumlah yang dikonsumsi atau masuk ke dalam tubuh manusia lebih dari yang seharusnya.

Oleh sebab itu, jika Anda tak ingin memiliki masalah kesehatan yang disebabkan oleh overdosis zat-zat di atas, sebaiknya teliti dan berhat-hati ketika mengonsumsi makanan yang banyak mengandung arsenik, aluminium, dan tembaga.

Baca informasi lengkapnya di: http://www.deherba.com/waspadai-mineral-berbahaya-karena-asupannya-berlebihan.html#ixzz2YiSpXILi

Selengkapnya...

Food Combining: Makanan Sehat untuk Hidup Sehat

Diperkenalkan oleh Dr. William Howard Hay, seorang dokter dan ilmuwan asal Amerika Serikat, food combining awalnya merupakan sebuah konsep diet.

Namun, penelitian lebih lanjut menjelaskan bahwa diet ala Hay ini juga sangat berpengaruh pada kesehatan seseorang secara umum. Bahkan dengan menerapkan konsep food combining yang tepat, seseorang bisa terbebas dari penyakit berat seperti tekanan darah tinggi, ginjal kronis, dan pembengkakan jantung.

Dr. Hay sendiri adalah orang pertama yang menerapkan pola makan sehat yang disusunnya sendiri. Ia yang mengalami obesitas dan penyakit kronis mendapati dirinya memiliki berat badan ideal dan terbebas dari penyakit-penyakit berat setelah menjalani diet food combining selama 3 bulan.

Food combining adalah sebuah konsep yang mengacu pada fakta bahwa setiap kelompok makanan memiliki waktu cerna dan serap yang berbeda-beda.

Nyatanya, jika mengonsumsi makanan dalam satu kelompok, penyerapan nutrisi akan jauh lebih efektif dan tidak akan menimbulkan masalah pencernaan.

Setiap kelompok makanan yang akan dicerna memerlukan enzim cerna yang berbeda-beda. Beberapa kelompok makanan memerlukan zat asam sedangkan lainnya membutuhkan zat alkali.

Ketika makanan yang tidak satu kelompok dikonsumsi bersamaan, alkali dan asam bertemu sehingga menetralisir satu sama lain dan akhirnya menghambat pencernaan.

Oleh karenanya, diet food combining tidak menyarankan orang-orang untuk menyantap nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah sekaligus dalam 1 jam makan.

Segala jenis protein memerlukan suasana asam di dalam lambung, sebaliknya jenis karbohidrat justru memerlukan suasana lambung beralkali. Jika zat pati (karbohidrat) dan protein ada di dalam lambung secara bersamaan maka hal ini akan memicu pertentangan dan menghasilkan suasana lambung yang tidak kondusif.

Sebagai hasilnya adalah gangguan pencernaan, gas pada lambung, dan penyerapan yang miskin nutrisi. Untuk itu, kombinasi makanan sehat yang baik adalah karbohidrat ditambah sayuran, protein, dan kacang-kacangan yang dikonsumsi pada jam yang berbeda.

Karbohidrat dan buah adalah kombinasi yang harus dihindari. Konsumsi kelompok makanan yang berbeda harus disesuaikan dengan waktu cerna setiap jenis makanan. Bagaimana pendapat Anda? Silakan mencobanya!

Segelas air adalah konsumsi yang tepat jika perut masih kosong. Jus dicerna selama 15-20 menit, buah segar dicerna selama 30-40 menit, sayuran selama 30-40 menit, karbohidrat 90 menit, kacang-kacangan 2,5 hingga 3 jam, sedangkan protein hewani dicerna dari 30 menit (telur) hingga 3-4 jam (sapi).

Yang tak kalah penting dari konsep food combining ini adalah, seseorang diwajibkan untuk mengunyah makanan hingga mencapai konsistensi yang berair dan kemudian baru boleh menelannya. Ini dimaksudkan agar proses pencernaan dan penyerapan nutrisi berjalan efektif.

Banyak dokter di negara barat sudah merekomendasikan konsep food combining kepada pasien mereka. Salah satunya Dr. Stanley Bass yang mengungkapkan agar mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air (air, buah-buahan, dll) terlebih dahulu kemudian dilanjutkan dengan mengonsumsi jenis makanan yang lebih sedikit mengandung air.

Food combining memang terbilang baru di Indonesia. Di berbagai belahan dunia, banyak orang yang meyakini bahwa diet food combining adalah jalan yang alami untuk mendapatkan berat badan ideal dan tubuh terbebas dari penyakit.

Tetapi tak sedikit pula yang memandang konsep kombinasi makanan sehat ini dengan sebelah mata tanpa mengaplikasikannya terhadap diri mereka terlebih dahulu.

Baca informasi lengkapnya di: http://www.deherba.com/food-combining-makanan-sehat-untuk-hidup-sehat.html#ixzz2YiRH2Oer

Selengkapnya...

Perhatikan, 5 Gejala Mendadak Ini Bisa Jadi Indikasi Stroke

Stroke merupakan salah satu penyakit yang bisa menyebabkan kematian ataupun kecacatan pada orang dewasa. Karena itu untuk meminimalkan efek ataupun menyelamatkan nyawa pasien, perlu mengenali gejala stroke agar bisa dicari perawatan medisnya dengan segera.

Untuk diketahui, stroke saat ini tidak saja menyerang orang lanjut usia. Data terkini diketahui 20 persen pasien stroke berusia 55 tahun. Sedangkan usia rata-rata pasien stroke 69-71 tahun.

Patrick D. Lyden, MD, Ketua Neurologi dan Direktur Stroke Program di Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, California, AS, mengungkapkan ada lima gejala mendadak dan parah yang menandakan terjadinya stroke. Berikut ini lima gejalanya, seperti dikutip dari ANI News, Selasa (7/5/2013):

1. Mati rasa mendadak atau kelemahan pada wajah, lengan atau tungkai di salah satu sisi tubuh.

2. Tiba-tiba kebingungan, kesulitan dalam berbicara atau memahami.

3. Mendadak mengalami masalah saat melihat di satu sisi.

4. Tiba-tiba kesulitan berjalan, merasa berat, pusing, serta kehilangan keseimbangan atau koordinasi.

5. Tiba-tiba sakit kepala berat yang tidak diketahui penyebabnya.

Nah, 'sinyal-sinyal' itu bisa saja muncul dengan singkat dan terasa ringan sehingga tidak memunculkan kekhawatirkan. Namun jika salah satu gejala itu muncul dengan tiba-tiba dan terasa parah, bisa jadi merupakan gejala stroke. Segeralah menghubungi dokter karena stroke memerlukan tindakan segera untuk meminimalkan kecacatan atau kematian. Apalagi National Stroke Association memperkirakan dua pertiga dari pasien stroke menderita cacat.

Dalam beberapa kasus, obat-obatan trombolitik atau 'clot buster' dapat menghentikan serangan stroke. Sebab obat ini memiliki kemampuan menghancurkan atau melarutkan bekuan darah. Pemberian obat ini harus tepat waktu. Idealnya diberikan 3 jam dari awitan (onset) serangan stroke. Semakin cepat diberikan maka hasilnya akan semakin baik untuk menyelamatkan pasien stroke.

http://health.detik.com/read/2013/05/07/113159/2239897/763/perhatikan-5-gejala-mendadak-ini-bisa-jadi-indikasi-stroke%22

Selengkapnya...